瑜伽老师，一份提升我们气质的职业；

瑜伽老师，一份能改变我们人生的事业；

瑜伽老师，能帮助我们成功的行业；

瑜伽老师，成就你的自信找到你最真实的美；

良好的开端，成功的一半！

从荟生活开始。

荟生活300TTC瑜伽教练培训

帮助您从瑜伽老师到瑜伽导师。

怎样成为优秀的教培导师。

提高专业教学，人格魅力，

让您成为瑜伽届的栋梁之才

【什么是300TTC？】

 

300TTC，是瑜伽初学者的基础，是瑜伽老师晋升的必修课程。

作为瑜伽初学者，300TTC是迈入瑜伽大门的基础。它能有效避免损伤，又能帮你打好扎实基础，让你学透瑜伽体式背后原理，懂得灵活运用。

作为瑜伽老师，想要在瑜伽路上精进发展，必须要学300TTC。只有懂评估，精准教学，才能赢得会员口碑和信任；同时它也是百变体式的基础，能够拓宽你的瑜伽道路。

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课程介绍

零基础瑜伽理疗课程，是专门针对瑜伽小白开始的瑜伽理疗特训班。采用30天线下全日制集训的教学模式，教你快速掌握瑜伽理疗知识，用自身的力量，实现终身疗愈。课程是一个新型的教培班：理疗调整体态同时维密塑形瘦身 打造凹凸有致的身材。

                 

                                                       30天你将学到什么？

完整

一套完整的课程体系，缜密的思维方式和对体式的深刻理解。完全胜任大课，小班课及私教等各种类的课程。

系统

不仅涵盖了瑜珈科学的基础知识，也包括理论，体式，呼吸，教学等各方面的系统化的知识。

科学

持有医学背景下的审慎及严谨，教授已被科学验证及一线教学中实践证明的知识。

实用

来源于12年教学的经验提炼，扎实有效。

教培班课程大纲：

·瑜伽文化

1、瑜伽的起源与发展史。传统瑜伽的派系与现代瑜伽流派的区别。

2、瑜伽的八支分法，瑜伽经的讲解与铺垫。

·人体骨骼肌肉系统及瑜伽解剖学  

1、人体各部位解剖的方位、术语

2、掌握人体结构、人体力学，为正位安习习练打好基础

3、运动系统的学习，运动的三个平面与六个方向

4、脊柱的基本结构及解剖知识

5、脊柱运动的五大原则，脊柱的激活与放松

·呼吸法+能量提升

一、瑜伽呼吸法精讲与实践

1、呼吸系统的组成和结构

2、呼吸系统的基本解剖

3、膈肌在呼吸中的重要性

4、胸廓的运动与腹腔的关系

5、瑜伽中的基本呼吸法

二、 瑜伽清洁法

1、 瑜伽冥想

2、瑜伽休息术

·体式与教学

一、瑜伽体位法

1、体位法的三步骤与精准口令的剖析

2、瑜伽根基的意义与觉知

3、山式的精准讲解与运用

4、足踝站立序列

5、髋部前屈序列

6、臀腿战士序列

7、腰腹核心序列

8、脊椎扭转序列

9、基础坐姿序列

10、后弯序列

11、倒立序列

12、体式示范方法，精准讲解与刨析

二、降阶体式与辅具运用

三、如何手法辅助

三、 瑜伽课程编排流程及方法

四、瑜伽老师具备的品质与三大能力，上好瑜伽课的艺术，引导词及课堂把控

··六套教学模板、教学模拟实践

六套教学模板、教学模拟实践

课程的益处  适宜人群

体式讲解      集体练习

口令整理      模拟带课

一、拜日系列模版课A

二、拜日系列模版课B

三、脊柱灵活模版课

四、肩颈理疗模版课

五、平衡开髋模版课

六、足膝理疗模版课

·身体评估与私教实践

1、评估的意义

2、评估的基本方法：问询评估、静态评估、动态评估

3、评估报告

4、课堂实践

5、圆肩驼背私教方案与实践

6、XO型腿私教方案与实践

·哈他瑜伽初中高级+瑜伽理疗体式初中高级 

·维密塑形工具的应用及训练

利用波速球 ，琅琊榜， 数字带， 臀带， 小球等工具， 辅助锻炼， 让肌肉在稳定舒适的状态下短时间内达到最好的收缩效果， 从而轻松燃烧脂肪精准练习减少代偿练习。

8套成品模版课教学

课程编排原理教学，8套成品课即学即用，实战带课演练 毕业即可成功带课。

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1、通过波速球快速建立核心 强化核心训练 让学员轻松稳定的做到瑜伽体式

2、狼牙棒滚轴 松解筋膜 让肌肉训练不代尝

3、筋膜球松解 足底筋膜 建立足弓 、松解肌肉痛点 反击点按压 扫除障碍 轻盈上阵

4、臀带 加强臀部训练 稳定骨盆 为了做体式时骨盆更加稳定

5、数字带 激活背肌 纠正腿形

6、瑜伽砖 伸展带 辅助体式 精准练习

用辅具是为了让身体快速建立力量让身体正位 ，身体正位了 才能更好的正确练习瑜伽体式 从而避免代尝损伤的练习。

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授权&毕业证书

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效果&学员好评

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课程详情

开班时间：

7月 15 日 – 8月13日

线下面对面授课，小班教学！

一旦报名缴费成功，如因个人原因无法参加者，费用不予退还，但是名额可以自行转让或保留下一期使用。

复读、推荐和实习：

包学会：担心学不会？免费复训，学会为止 不限次数

推荐就业：全国300多家合作场馆，毕业即就业，优秀学员可高薪留校

4大就业途径：双选会、场馆到校直招、学院直推，多种途径打通就业，各大专业瑜伽带课群

30天全日制 ，送2年免费复训 不限次数 ，包含3大证书 ，学完可以带私教+小班课+大课。

上课地点：

广州市白云区齐富路名汇广场东门 401 号

【温馨提示】

1.可为学员安排校区就近宿舍——安全、舒适、干净；

2.学员请自备水杯、笔记本和笔；

3.报名需全额付款，不接受口头预约，以汇款凭证先后顺序保留名额；

4.请合理安排好时间，谨慎考虑清楚再报名。